সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কেমন রুটিন হওয়া উচিত।।BDNews.in

বিডি নিউজ ডেস্কঃ সকাল থেকে রাত পর্যন্ত রুটিন কেমন হওয়া উচিৎ, সেটা ব্যক্তিবিশেষের উপর নির্ভর করবে।

একটি দিনের রুটিন যখন তৈরী করা হয়, তখন সেটার সাথে জড়িয়ে থাকে নানাবিধ পরিস্থিতি।

যিনি নাইট শিফটে কাজ করে, সকাল সাতটায় বাড়ী ফিরেন, তাঁকে বলা যাবে না যে ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠা সুস্বাস্থ্য রক্ষায় উপযোগী।

যিনি রাত্তিরে তিনটায় বিছানায় গিয়ে আবার সকাল ছ'টায় ঘুম থেকে উঠে কাজে বেরিয়ে যান, তাঁকে ন্যূনতম ছ থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজনীয়তা বলে ও বিশেষ লাভ হবে না।

আমার কাছে যেটা প্রতিদিনের আদর্শ রুটিন মনে হয়, সেটা অন্যের ক্ষেত্রে প্রতিবন্ধকতার কারণ হয়ে উঠতে পারে।

সুতরাং, এ ব্যাপারে কোনো মতামত দিলে ও, বাস্তবে সেটার গ্রহণযোগ্যতা নিয়ে প্রশ্ন থেকেই যাবে।